Medicinsk yoga

Medicinsk yoga -Mediyoga– prova en av de mest omskrivna yogaformerna just nu!

Medicinsk yoga – MediYoga används idag av över 260 enheter inom hälsa och sjukvård i Sverige.
Sedan 2010 ingår Mediyoga som en del av rehabilitering av hjärtinfarkt patienter på Danderyds sjukhus.

Medicinsk yoga bygger på den flera tusen år gamla Kundaliniyogan.
Yoga som  terapi har utvecklats under senare delen av 1900 – talet.
I Sverige har den fått ett uppsving på 2000 – talet genom den svenske yogaläraren Göran Boll
på Institutet för Medicinsk yoga, IMY i Stockholm i samarbete med bl.a.
Karolinska Universitetssjukhuset, Linköpings Hälsouniversitet m.fl.

Medicinsk Yoga är en enkel mjuk och djupverkande  yogaform som i medicinska studier visat sig  har mycket bra effekt vid stress, utmattningssyndrom, depression , sömnsvårigheter mm.En yogaform som passar alla – ung eller gammal, man eller kvinna – alla kan utöva Mediyoga.
Du behöver inte vara vig eller ha några förkunskaper.
Övningar kan även göras sittande på en stol för samma effekt.

Denna yogaform har även visat sig ha tydliga och mätbara effekter på hälsa och välbefinnande även vid

– ryggbesvär,nacke och axlar
migrän– MediYoga mot migrän och spänningshuvudvärk
– andningsproblem, depression

-högt eller lågt blodtryck

                                                                     – hjärtbesvär – både som förebyggande och som rehabilitering.

Övningarna utformas efter dina egna förutsättningar för att skapa balans på alla plan – fysisk, mentalt och emotionellt. Andningstekniker samt meditation och avslappning hjälper dig stimulera kroppens egen förmåga till självläkning.

Idag utövas yoga regelbundet av miljontals människor över hela världen.
Barnyoga är  introducerad även i svenska skolor och förskolor.

Mediyoga lämpar sig både som förebyggande friskvård och rehabilitering.